Hatha Yoga oefeningen voor thuis – Laagdrempelige houdingen als basis

Hatha Yoga oefeningen voor thuis Yoga Hatha oefeningen zijn de meest bekende houdingen die in de Nederlandse yogastudeio’s beoefend worden. Het traditionele beeld dat we over het algemeen van yoga hebben, komt voort uit deze stroming. De houdingen zijn zowel toegankelijk als relatief zwaar en kunnen in verschillende gradaties worden uitgevoerd. Yoga Hatha is ontwikkeld

Read More

Yoga online beginners? De tactiek ter kennismaking om thuis toe te passen

Yoga online beginners Yoga geniet de afgelopen jaren veel succes in Nederland. Ook sinds de coronamaatregelen van 2020 is yoga onomstotelijk populair. Veel studio’s en scholen zijn na goed besluit open gebleven. De aantallen cursisten en studenten zijn niet afgenomen, maar zelfs toegenomen. Tegelijkertijd is de vraag naar online yoga gegroeid. Sommige studio’s spelen op

Read More

Yoga oefeningen ontspanning – Passief herstellen dankzij Yoga Nidra

Yoga is zeer divers en kan voor meerdere doeleinden ingezet worden. Zo kan het kort gezegd worden ingedeeld in intensieve yoga die als work-out dienen en in ontspannende yoga voor herstel en heling. Beide categorieën zijn niet per toeval ontwikkeld, maar dienen als essentiële aanvulling op elkaar. De yoga oefeningen ter ontspanning spelen bij een

Read More

Yoga voor nek en schouders? Eenvoudige oefeningen die verschil maken

Yoga voor nek en schouders Yoga voor nek en schouders.Het aandeel mensen met enige vorm van nek en schouderklachten is enorm. Door de met name zittende houding die we massaal zijn gaan toepassen, zijn dit soort klachten verveelvoudigd. Een verkeerde houding door steeds meer werk van achter een beeldscherm te verrichten is hoofdoorzaak nummer 1.

Read More