Welkom op de website van Yoga Nidra

Een nog relatief onbekende vorm van yoga in Nederland die hard op weg is snel aan populariteit te winnen.
Deze website is ontworpen om kort en bondig meer informatie te verschaffen omtrent Yoga Nidra, en om tools aan te reiken die wellicht kunnen helpen om de algemene gezondheid te bevorderen en de dagelijkse activiteiten te verlichten.

Het klassieke beeld wat vaak geassocieerd wordt met yoga – houdingen waar enige lenigheid bij komt kijken, de zonnegroet enzovoorts – komt voornamelijk omdat in Nederland de Hatha en Raya yoga manieren als eerste werden geïntroduceerd en deze op veel yogascholen en overige instituten worden aangeboden.

Yoga Nidra verschilt in de manier waarop het wordt uitgevoerd en in de effecten die het teweeg brengt.

‘Slapend’ zijn werk doen

Yoga Nidra – slaap van de yogi’s – is een manier van yoga om diepere niveau’s van bewustzijn te bereiken.
Niet door middel van lichaamshoudingen, maar aan de hand van ontspannen op de grond liggen en het opvolgen van instructies.

Dankzij de begeleiding die geïnstrueerd wordt, is men in staat in een bepaalde toestand te raken die kan worden uitgelegd als slapend wakker zijn of trance.

De gezondheidseffecten die behaald worden dankzij deze vorm van yoga zijn zeer veelbelovend te noemen.
Naast dat mensen meer innerlijke rust en energie bereiken is Yoga Nidra ook aantoon- en meetbaar effectief gebleken.
Effecten die lang hun werk blijven doen nadat een yogasessie is gedaan.

Yoga Nidra is een welkome manier van yoga voor mensen die slaapproblemen en stressgerelateerde klachten ervaren zoals nervositeit, onrust, ‘brain fog’, futloosheid en uitputtingsverschijnselen.