Thuis aan yoga doen klinkt erg aanlokkelijk en kan een goede manier zijn om vanuit huis aan de gezondheid te werken. Online yoga is de afgelopen jaren in cijfers flink gegroeid en de trend lijkt voorlopig niet af te vlakken. Mede door de kwaliteit van online en live programma’s, is thuisyoga tegenwoordig een goede optie
Yoga heeft soms het etiket moeilijk uitvoerbaar. Een activiteit voor mensen die het geduld en de lenigheid hebben. Gelukkig is dit niet zo en is yoga voor iedereen tot op hoge leeftijd te leren. Yoga komt in vele vormen en niveaus waardoor er nagenoeg altijd een stroming is die aansluit. Hoe doe je yoga als
Yoga goed voor afvallen Voor een hoop mensen zijn afvallen en lichaamsgewicht een dagelijkse bezigheid. Niet zo vreemd aangezien bijna twee derde van de Nederlandse volwassenen een BMI van boven de 25 heeft.De toegenomen hart-en vaatziekten gaan hand in hand met deze trend, tezamen met de groeiende groep mensen met obesitas. Afvallen kan voor sommigen
Het doen aan yoga kent vele doeleinden. Met als algemeen uitgangspunt het bevorderen van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het is bekend dat yoga voor vele klachten een uitkomst kan bieden. Mensen met onder andere hoge bloeddruk, angstige gevoelens en depressiviteit, zijn vaak gebaat bij het doen aan regelmatige yogasessies.Yoga kan ook een wapen tegen
Het doen aan yoga is voor velen een zeer aangename activiteit. Het dient ter lichaamsbeweging, ontspanning, versoepeling van spieren en gewrichten en meer geestelijke balans. Het beginnen met yoga kan echter lastig zijn. Er zijn vele yogasoorten om uit te kiezen, het is aan de prijzige kant en je moet discipline opbrengen om het, zeker
Yoga nidra voor slapen Een goede nachtrust is essentieel voor het optimaal functioneren van lichaam en geest. Voor degene die kampen met slaapproblemen, weten wat voor een ondermijning dit voor het welbevinden kan betekenen. Zo leidt dit onder andere tot een verslechtering van de concentratie en weinig energie, maar ook tot een verstoring van de
Yoga Nidra is een unieke speler in het yoga spectrum en kent vele voordelen voor de gezondheid. Het doen aan Yoga Nidra veroorzaakt geen nadelige effecten of andere bijwerkingen. Het is veilig, laagdrempelig en kent een uiteenlopende lijst van positieve resultaten. Yoga Nidra is nog maar relatief kort in Nederland en had net als Yoga
Yoga Nidra gevaarlijk Yoga Nidra is ondanks zijn snelle groei nog niet zo algemeen bekend als andere stromingen. Vele yogastudio’s en opleidingscentra in Nederland hebben inmiddels deze stroming wel omarmd. Het aparte karakter van Yoga Nidra doet zo nu en dan vraagtekens zetten bij de effectiviteit.Wat gebeurt er tijdens Yoga Nidra en hoe effectief zijn
Anti stress yoga Stress onder de bevolking levert de maatschappij een steeds grotere last en kostenpost op. We zijn gemiddeld meer stress gaan ervaren, binnen en buiten het werk om. En ondanks de toename van vrije tijd ziet de farmaceutische industrie een blijvende groei in de afname van slaaptabletten, ontzenuw- en ontspanningsmiddelen. De oorzaak is
Yoga kan een goed hulpmiddel zijn om de slaap beter te vatten en dieper door te slapen. Om die reden wordt er steeds meer gezocht naar manieren om yoga voor het slapen gaan toe te passen. De uitwerking van yoga op het zenuwstelsel is kalmerend en helpt je stabieler te voelen gedurende de dag. Dit