Anti stress yoga Stress onder de bevolking levert de maatschappij een steeds grotere last en kostenpost op. We zijn gemiddeld meer stress gaan ervaren, binnen en buiten het werk om. En ondanks de toename van vrije tijd ziet de farmaceutische industrie een blijvende groei in de afname van slaaptabletten, ontzenuw- en ontspanningsmiddelen. De oorzaak is
Nek en schouder ontspanningsoefeningen Nek en schouderklachten hebben een vlucht genomen de afgelopen veertig jaar. Hoogstwaarschijnlijk door dat we ons werk- en privéleven anders zijn gaan indelen. Zo is het is voor het gros van de werkende mensen normaal om de hele dag achter een beeldscherm te zitten. De onnatuurlijk houding van achter een bureau
Er is tegenwoordig veel bekend over de impact van yoga op stress. Nog meer is er bekend over wat voor langdurige en vaak slopende gevolgen stress kan hebben. De vraag of yoga goed is voor stress, kan kort met ‘ja’ beantwoord worden maar dient onderbouwd te worden. In Nederland bestaat yoga relatief kort, wanneer nagegaan
Yoga oefeyoningen voor stress Eén van de meest hinderlijke dingen die mensen in het leven kunnen ervaren, is het hebben van stress. Het onder spanning staan van het lichaam is een (zeer) onaangename manier van leven en kan schadelijke gevolgen voor de gezondheid hebben. Stress komt natuurlijk in vormen en gradaties voor en stress is
Er is veel inzichtelijk over wat yoga doet met een mens. Klinische studies hebben de afgelopen 20 jaar veel kennis opgeleverd wat yoga in ons lichaam en hoofd teweeg brengt. Tezamen met talloze zelfrapportages van individuele yoga beoefenaars, kan er gesteld worden dat yoga wel degelijk iets doet met ons en dat we weten wat.
In de yogawereld lijkt het aanbod van opleidingen en cursussen tegenwoordig eindeloos. Vooral online is er een wirwar aan programma’s en lessen te vinden. Mensen zijn anno nu vaker op zoek naar de beste online yoga en dat kan een lastige zoektocht zijn. Vooral omdat het doen van thuisyoga zonder begeleiding niet zonder risico’s is.
Mensen met rugklachten zullen niet direct aan yoga denken om deze te kunnen verlichten. Afhankelijk van het type en de gradatie van de rugpijn, is voorzichtigheid geboden en dient een arts te worden geraadpleegd alvorens iemand aan yoga kan doen. De lichamelijke posities die worden aangenomen bij yoga, hebben onder andere het doel de spieren
Het verminderen van stress lijkt tegenwoordig een obsessie voor een hoop mensen. Dagelijks wordt er over stress gepraat en het aantal remedies zijn de afgelopen jaren verveelvoudigd om tegemoet te komen aan de vraag. Om die reden keren mensen zich ook steeds vaker tot yoga om stress te verminderen. Ervaren yoga beoefenaars weten wat de
Veel mensen die aan yoga goed weten het: yoga is gezond. Een rustiger hoofd, een meer aanwezig gevoel en een toename van energie zijn enkele voordelen die verkregen worden door yoga toe te passen. Zo schijnt yoga het immuunsysteem te versterken en de bloedsomloop te bevorderen, waardoor andere gezondheidsvoordelen als gevolg optreden. Yoga heeft de
Een Yoga Nidra les is de beste manier om er achter te komen wat yoga met het lichaam doet. Steeds meer mensen raken vertrouwd met deze relatief nieuwe vorm van yoga en de vraag er naar blijft toenemen. De gezondheidsvoordelen die Yoga Nidra teweeg kan brengen zijn de belangrijkste beweegredenen voor de beoefenaars om er