Yoga heeft soms het etiket moeilijk uitvoerbaar. Een activiteit voor mensen die het geduld en de lenigheid hebben. Gelukkig is dit niet zo en is yoga voor iedereen tot op hoge leeftijd te leren. Yoga komt in vele vormen en niveaus waardoor er nagenoeg altijd een stroming is die aansluit. Hoe doe je yoga als
Yoga Nidra gevaarlijk Yoga Nidra is ondanks zijn snelle groei nog niet zo algemeen bekend als andere stromingen. Vele yogastudio’s en opleidingscentra in Nederland hebben inmiddels deze stroming wel omarmd. Het aparte karakter van Yoga Nidra doet zo nu en dan vraagtekens zetten bij de effectiviteit.Wat gebeurt er tijdens Yoga Nidra en hoe effectief zijn
Krijg je van yoga een mooi lichaam Krijg je van yoga een mooi lichaamKrijg je van yoga een mooi lichaam Krijg je van yoga een mooi lichaam Een fit en mooi lichaam krijgen dankzij yoga is goed mogelijk. Yoga biedt namelijk een veelzijdige aanpak die de spieren verstevigd en verlengd. Het lichaam wordt er als
Voor het beoefenen van yoga bestaan geen harde richtlijnen. Echter bestaat er zoals bij zoveel activiteiten wel een minimum, wanneer je resultaten wilt behalen en behouden. Hoe vaak yoga per week minimaal gedaan dient te worden is van een aantal factoren afhankelijk. Het soort yoga, de doelstellingen en de leeftijd dingen hier in mee. Daarnaast
Yoga oefeningen afvallen Yoga oefeningen afvallen.Naast het verkrijgen van meer innerlijke stabiliteit en rust, is yoga een inspannende activiteit waar de grenzen opgezocht worden. Het volhouden van bepaalde houdingen, of de snelheid waarin oefeningen elkaar opvolgen, vragen veel van lichaam en geest. Focus en discipline helpen om yoga oefeningen te volbrengen, en door te tijd
Trauma yoga therapie Het ontwikkelen en dragen van een trauma is in de meeste gevallen loodzwaar. Vooral wanneer een heftige gebeurtenis in de jonge levensjaren plaatsvindt, kan dit verstrekkende gevolgen hebben op de rest van het leven. Wanneer een trauma niet wordt behandeld, zal het niet uit zichzelf verdwijnen. In sommige levensfases kunnen trauma’s soms
Yoga voor beginners thuis De groeiende populariteit van yoga in Nederland lijkt voorlopig nog niet af te nemen. Steeds meer beginnende yogi vinden hun weg naar de lokale yogastudio of beoefenen yoga vanuit huis. Wat studio’s de laatste tien jaar constateren, is dat het aandeel mannen, jongeren en ouderen steeds meer toeneemt. Vrouwen zijn nog
Het korte antwoord is: ja, absoluut.Yoga is als één van de weinig praktiserende activiteiten na meer dan vijfduizend jaar nog steeds actueel. En sinds de introductie er van in het Westen blijft de populariteit alsmaar toenemen. Dat het prettig voelt om aan yoga te doen, is voor velen een drijfveer om het zo nu en
Ben je een beginner of gevorderde in de yoga en wil je een goedkope yoga mat kopen? Of heb je al ervaring en zoek je een andere? Een mat aanschaffen is zo gebeurd, alleen dit kan op een teleurstelling uitlopen wanneer blijkt dat deze niet aansluit op jouw situatie. Er zitten vele onzichtbare verschillen tussen
Zeker in de begintijd werd er over yoga voor mannen een beetje lacherig en neerbuigend gedaan.De ‘verlichte types’ die graag meedoen met een hype. De cijfers laten zien dat het aandeel mannen door de jaren heen versneld aan het toenemen is. Mannen van uiteenlopende leeftijden vinden hun weg naar de yogastudio en doen daarmee als