Yoga goed voor afvallen Voor een hoop mensen zijn afvallen en lichaamsgewicht een dagelijkse bezigheid. Niet zo vreemd aangezien bijna twee derde van de Nederlandse volwassenen een BMI van boven de 25 heeft.De toegenomen hart-en vaatziekten gaan hand in hand met deze trend, tezamen met de groeiende groep mensen met obesitas. Afvallen kan voor sommigen
Yoga kan een goed hulpmiddel zijn om de slaap beter te vatten en dieper door te slapen. Om die reden wordt er steeds meer gezocht naar manieren om yoga voor het slapen gaan toe te passen. De uitwerking van yoga op het zenuwstelsel is kalmerend en helpt je stabieler te voelen gedurende de dag. Dit
Het aandeel cursisten dat thuis aan yoga doet is de afgelopen jaren alsmaar toegenomen. Sinds de coronamaatregelen van 2020 zijn die aantallen nog eens verveelvoudigd. Ondanks die stijgende lijn, stijgt de lijn met cursisten in de yogastudio’s gewoon mee. In absolute aantallen zijn er dus meer mensen aan yoga gaan doen. Daarnaast wordt het yogabestand
Yoga is zeer divers en kan voor meerdere doeleinden ingezet worden. Zo kan het kort gezegd worden ingedeeld in intensieve yoga die als work-out dienen en in ontspannende yoga voor herstel en heling. Beide categorieën zijn niet per toeval ontwikkeld, maar dienen als essentiële aanvulling op elkaar. De yoga oefeningen ter ontspanning spelen bij een
Krijg je van yoga een mooi lichaam Krijg je van yoga een mooi lichaamKrijg je van yoga een mooi lichaam Krijg je van yoga een mooi lichaam Een fit en mooi lichaam krijgen dankzij yoga is goed mogelijk. Yoga biedt namelijk een veelzijdige aanpak die de spieren verstevigd en verlengd. Het lichaam wordt er als
Mensen die op wat latere leeftijd aan yoga beginnen, doen er over het algemeen goed aan een rustige en langzame stroming te kiezen. Zoals het met de meeste lichamelijke activiteiten en sporten gaat, is hoe jonger te beginnen hoe beter. Dit neemt uiteraard niet weg dat het niet mogelijk is, en er geen voordelen te
Yoga voor nek en schouders Yoga voor nek en schouders.Het aandeel mensen met enige vorm van nek en schouderklachten is enorm. Door de met name zittende houding die we massaal zijn gaan toepassen, zijn dit soort klachten verveelvoudigd. Een verkeerde houding door steeds meer werk van achter een beeldscherm te verrichten is hoofdoorzaak nummer 1.
Yoga oefeningen tegen angst Heb je last van angst? Zijn er duidelijke factoren of situaties die de angst veroorzaken? Of is er geen aanwijsbaar iets en heb je hier in het dagelijks leven algemeen last van? Angst is de meest primaire emotie die we als mens ervaren. Het is een mechanisme dat ons helpt overleven
Yoga weerstand band kopen Vele yogabeoefenaars komen dankzij yoga oefeningen er achter waar hun lichamelijk grenzen liggen. De spieren, pezen en kraakbeen worden in gecontroleerde houdingen ‘geforceerd’ met als hoofddoel flexibiliteit te verkrijgen. Het doen van deze houdingen zorgen bovendien voor het verminderen van ontstekingsproducten in de gewrichten en het vrijkomen van bepaalde hormonen die
yoga bolster goedkoop Op zoek naar een goedkope yoga bolster voor ondersteuning en extensie van de oefeningen?Gemiddeld tel je tussen de 40 en 50 Euro neer voor een bolster van goede kwaliteit. Een behoorlijk bedrag maar een investering die die het geld vaak wel waard is.Yoga bolsters kunnen goed van pas komen tijdens bepaalde houdingen,