Yoga Nidra is een unieke speler in het yoga spectrum en kent vele voordelen voor de gezondheid. Het doen aan Yoga Nidra veroorzaakt geen nadelige effecten of andere bijwerkingen. Het is veilig, laagdrempelig en kent een uiteenlopende lijst van positieve resultaten. Yoga Nidra is nog maar relatief kort in Nederland en had net als Yoga
Wat is het effect van yoga op het lichaam en hoe manifesteert dit zich? Yoga wordt met name in Westerse landen steeds vaker ingezet om aan uiterlijke kernmerken van het lichaam te werken. Om af te vallen, maar nog meer om spieren langer en strakker te maken. Het lichaam wordt op den duur ‘leaner’, krijgt
Yoga is zeer divers en kan voor meerdere doeleinden ingezet worden. Zo kan het kort gezegd worden ingedeeld in intensieve yoga die als work-out dienen en in ontspannende yoga voor herstel en heling. Beide categorieën zijn niet per toeval ontwikkeld, maar dienen als essentiële aanvulling op elkaar. De yoga oefeningen ter ontspanning spelen bij een
Yoga voor ouderen Het aantal senioren dat aan yoga doet is naar verhouding klein. Al hoewel dit langzaamaan toeneemt, zijn het met name dertigers, veertigers en vijftigers die de yogastudio’s domineren.Echter naarmate yoga langer in Nederland ‘bestaat’, groeit ook de leeftijd van de beoefenaars gestaag mee. Daarnaast zien we dat ook kinderen steeds vroeger in
Lichamelijke reactie na yoga? De lichamelijke reactie die mensen na yoga krijgen is kort gezegd bijzonder te noemen. Er gebeuren namelijk verschillende dingen doordat yoga een meervoudige aanpak kent.De afbraak van stresshormonen, het terugdringen van ontstekingen, verlaging van de bloeddruk en verjonging van hersenen en zenuwstelsel; yoga is met reden populair en draagt merkbaar bij
Wat doet yoga Geïnteresseerden in de yoga vragen zich vaak af of en zo ja wat yoga doet. Ook universiteiten en wetenschappers hebben zich veelvuldig gebogen over dit vraagstuk toen yoga zich begon te verspreiden door Westerse landen. Dat yoga iets met onze lichaam en geest doet staat gelukkig niet meer ter discussie, maar wát
Yoga Nidra ervaringen kunnen behulpzaam zijn om tot een keuze te komen. Wanneer het aanbod groot is wil je de kans op een ‘miskoop’ zo klein mogelijk maken.Dit realiseren we ons van Yoga Nidra Info maar al te goed en vandaar dat we van tijd tot tijd een Yoga Nidra cursus onder de loep nemen
Er is een toenemende vraag naar yoga oefeningen om te ontspannen. Ondanks dat veel yogastromingen raakvlakken hebben, is het belangrijk te weten dat sommigen daarvan meer gericht zijn op andere resultaten, zoals spierverlenging, bindweefselversoepeling of vetverbranding. Er zijn veel verschillende yogavormen in Nederland en een aantal daarvan zijn ingericht om ontspanning te bereiken. Dit zijn
Er is veel inzichtelijk over wat yoga doet met een mens. Klinische studies hebben de afgelopen 20 jaar veel kennis opgeleverd wat yoga in ons lichaam en hoofd teweeg brengt. Tezamen met talloze zelfrapportages van individuele yoga beoefenaars, kan er gesteld worden dat yoga wel degelijk iets doet met ons en dat we weten wat.
Denk je er aan om aan yoga te doen of vraag je je af of de gezondheidsclaims en voordelen achter yoga kloppen?De populariteit van yoga in Nederland is sinds de introductie enorm toegenomen. In het begin waren het met name mensen van Oosterse komaf die hun weg zochten naar een yogastudio in Nederland. Al snel