Het korte antwoord is: ja, absoluut.Yoga is als één van de weinig praktiserende activiteiten na meer dan vijfduizend jaar nog steeds actueel. En sinds de introductie er van in het Westen blijft de populariteit alsmaar toenemen. Dat het prettig voelt om aan yoga te doen, is voor velen een drijfveer om het zo nu en
Yoga oefeyoningen voor stress Eén van de meest hinderlijke dingen die mensen in het leven kunnen ervaren, is het hebben van stress. Het onder spanning staan van het lichaam is een (zeer) onaangename manier van leven en kan schadelijke gevolgen voor de gezondheid hebben. Stress komt natuurlijk in vormen en gradaties voor en stress is
Het tijdstip van yoga heeft invloed op de uitwerking er van. Hoewel yoga op ieder gewenst moment gedaan kan worden, kan het geen kwaad om het zo nu en dan ’s ochtends te doen. Waarom yoga in de ochtend de voorkeur geniet, heeft te maken met de toon die gezet wordt voor de rest van
Er is veel inzichtelijk over wat yoga doet met een mens. Klinische studies hebben de afgelopen 20 jaar veel kennis opgeleverd wat yoga in ons lichaam en hoofd teweeg brengt. Tezamen met talloze zelfrapportages van individuele yoga beoefenaars, kan er gesteld worden dat yoga wel degelijk iets doet met ons en dat we weten wat.
Bij het doen aan Yoga Nidra is het van belang comfortabele kleding te dragen. Bij overige yogavormen waarbij gestrekt wordt, geldt dat sportkleding die goed mee rekt belangrijk is voor een goede uitvoering. Bij Yoga Nidra wordt er ontspannen op de rug gelegen, waardoor de relevantie van kleding wat kleiner lijkt. Doordat er veel focus
Betaalbare yoga cursus Een betaalbare yoga cursus is lang niet voor iedereen toegankelijk. Gemiddeld liggen de prijzen van een yogastudio tussen de 9 en 16 euro per sessie. Afhankelijk van het soort yoga, de duur van de sessie en dingen als inbegrepen drank en materialen, kunnen de prijzen nogal variëren.Abonnementen en rittenkaarten kunnen de tarieven
Een burnout is een veelvoorkomend verschijnsel en yoga wordt steeds vaker aangegrepen om deze nare klacht te bestrijden. Vandaag de dag lijden er in Nederland van de beroepsbevolking zo’n 18% aan een burnout. Geschat wordt dat dit percentage nog iets hoger ligt, gelet op het aantal niet-geregistreerde gevallen. Burnout leek lange tijd een ‘modewoord’ te
Yoga werkt op verschillende vlakken en om het te begrijpen moet er gekeken worden naar de oorsprong en het doel er van. Yoga vindt zijn oorsprong in India. Ongeveer 5000 geleden werd daar het grondbeginsel van yoga gelegd. Geïnspireerd door natuurfenomenen en dieren, werd yoga ontwikkeld en als zowel een manier van leven als respect
Veel mensen vragen zich af of yoga gezond is. Met de komst van yoga naar het westen, zijn er tal van studies uitgevoerd om dit nader te bekijken. De populariteit van yoga in Nederland verklapt enigszins het antwoord op de vraag. Yoga is in relatief korte tijd uitgegroeid tot een landelijk begrip. In nagenoeg iedere
Het korte antwoord op de vraag of yoga een sport is, is ‘ja’.Gezien er allerlei uitlopende activiteiten in de wereld zijn, die we als sport classificeren, valt yoga hier zeker ook onder.Sporten doen we om aan onze gezondheid te werken, het hoofd even leeg te maken, te socializen, een carrière te bouwen, onderzoek naar te