Yoga nidra voor slapen Een goede nachtrust is essentieel voor het optimaal functioneren van lichaam en geest. Voor degene die kampen met slaapproblemen, weten wat voor een ondermijning dit voor het welbevinden kan betekenen. Zo leidt dit onder andere tot een verslechtering van de concentratie en weinig energie, maar ook tot een verstoring van de
Yoga kan een goed hulpmiddel zijn om de slaap beter te vatten en dieper door te slapen. Om die reden wordt er steeds meer gezocht naar manieren om yoga voor het slapen gaan toe te passen. De uitwerking van yoga op het zenuwstelsel is kalmerend en helpt je stabieler te voelen gedurende de dag. Dit
Yoga oefeningen voor het slapen Een hoop mensen starten met yoga om meer ontspanning te ervaren. En een groot aandeel doet zowel inspannende als ontspannende yoga als tegenhanger van elkaar. De ontspannende vormen van yoga blijken effectief bij het in slaap vallen en het doorslapen. Er zijn bepaalde yoga oefeningen die het slapen bevorderen. Deze
Yoga Nidra youtube voor slapen gaan Yoga Nidra is een aparte stroming binnen de yoga die goede dingen voor de gezondheid kan doen. Hoewel Yoga Nidra zo oud is als de begintijd van de yoga, bestaat het in Nederland pas sinds een aantal jaren. In het begin werd Yoga Nidra gecombineerd tijdens sessies in studio’s
Yoga Nidra slaap Yoga Nidra is nog maar relatief kort in Nederland maar geniet al een stevige reputatie. Veel yogastudio’s en scholen hebben deze vorm omarmd en de populariteit onder beoefenaars blijft toenemen. Ook online zijn er kwalitatief hoge programma’s ontwikkeld voor de Nederlandse markt. Yoga Nidra is een unieke vorm en steekt nogal af
Het verminderen van stress lijkt tegenwoordig een obsessie voor een hoop mensen. Dagelijks wordt er over stress gepraat en het aantal remedies zijn de afgelopen jaren verveelvoudigd om tegemoet te komen aan de vraag. Om die reden keren mensen zich ook steeds vaker tot yoga om stress te verminderen. Ervaren yoga beoefenaars weten wat de
Yoga Nidra voor het slapen gaan kan een goede manier zijn om lichaam en geest voor te bereiden op de slaap. Door alvast in bed te liggen en de Yoga Nidra instructies op te volgen, wordt je in een totale ontspannende staat gebracht en kun je vervolgens een goede nachtrust tegemoet zien. Veel beoefenaars zijn
Yoga Nidra is een één van de vele yogasoorten die sinds enkele decennia in Nederland gepraktiseerd wordt.Het onderscheidt zich van andere vormen, doordat dit de enige yogavorm is waarbij er geen lichaamshoudingen of oefeningen gedaan worden. Tijdens een sessie wordt er alleen op de rug gelegen en geluisterd naar gesproken instructies.Het heeft even geduurd voordat
Yoga werkt op verschillende vlakken en om het te begrijpen moet er gekeken worden naar de oorsprong en het doel er van. Yoga vindt zijn oorsprong in India. Ongeveer 5000 geleden werd daar het grondbeginsel van yoga gelegd. Geïnspireerd door natuurfenomenen en dieren, werd yoga ontwikkeld en als zowel een manier van leven als respect
Aan yoga doen in bed klinkt een hoop mensen raar in de oren. Bij yoga denken mensen al snel aan het doen van ingewikkelde oefeningen; Moeilijk vol te houden lichaamshoudingen die voor een aantal doelgroepen een brug te ver kan zijn. Zo zijn met name ouderen of mensen die niet al te lenig zijn, over